InBody
Rejuvenmed / InBody
InBody testösszetétel mérés
Miért ad többet, mint
csupán testsúly?
A testsúly önmagában viszonylag kevés információt ad a szervezet állapotáról. Két azonos testsúlyú ember testösszetétele jelentősen eltérhet: más lehet az izomtömegük, a testzsírszázalékuk vagy a hasi zsír mennyisége. Ezek az eltérések az anyagcserére, a fizikai teljesítményre és bizonyos egészségügyi kockázatokra is hatással lehetnek.
Az InBody testösszetétel-mérés abban segít, hogy ne csak a kilogrammokat lássuk, hanem azt is, miből áll össze a testsúly.
A RejuvenMed rendelőjében az InBody mérés az integrált orvosi és dietetikai szemlélet része.
Mit mutat meg az InBody?
Az InBody bioelektromos impedancia analízisen (BIA) alapuló készülék, amely néhány perc alatt becslést ad több testösszetételi paraméterről.
A mérés során többek között meghatározható:
- testzsírszázalék és zsírtömeg
- vázizomtömeg
- zsírmentes testtömeg
- teljes testvíz mennyisége
- sejten belüli és sejten kívüli víz aránya
- viszcerális (hasi) zsír becsült szintje
- szegmentális izomeloszlás (karok, lábak, törzs)
Az InBody egyik előnye, hogy nemcsak az egész testet vizsgálja, hanem testtájanként is képet ad az izom- és zsíreloszlásról.
Hogyan működik?
A bioimpedancia-mérés során a készülék nagyon alacsony erősségű, biztonságos váltóáramot vezet át a testen.
A különböző szövetek eltérően vezetik az áramot:
a vízben gazdag izomszövet jobban vezeti,
a zsírszövet ellenállása nagyobb.
A készülék az elektromos ellenállás alapján, validált egyenletek segítségével becslést készít a testösszetételről.
Fontos tudni, hogy az InBody nem közvetlenül „méri” a testzsírt vagy az izomtömeget, hanem számított értékeket ad. Emiatt az eredményeket mindig egyéni állapot, anamnézis és életmód figyelembevételével érdemes értelmezni.
Miért lehet hasznos a testösszetétel vizsgálata?
Sok esetben nem a testsúly változása a legfontosabb kérdés, hanem az, hogy milyen irányban változik a testösszetétel.
Például:
- normál testsúly mellett is jelen lehet emelkedett hasi zsírtömeg,
- alacsony izomtömeg mellett csökkenhet az energiafelhasználás,
- fogyás során nemcsak zsírtömeg, hanem izomtömeg is veszíthető,
- életmódváltás mellett a testsúly alig változik, miközben az izomtömeg növekszik és a zsírtömeg csökken.
A testösszetétel követése ezért hasznos lehet életmódváltás, sporttáplálkozás vagy különböző anyagcsere-állapotok esetén.
InBody és női egészség
A hormonális változások és az anyagcsere állapota a testösszetételre is hatással lehetnek. Az izomtömeg, a zsíreloszlás és a folyadékháztartás változása gyakran megfigyelhető például:
- PMOS esetén
- inzulinrezisztenciában
- IVF-felkészítés során
- várandósság után
- perimenopauza és menopauza idején
- jelentős testsúlyváltozás során
Az InBody-mérés nem diagnosztikai vizsgálat, ugyanakkor hasznos kiegészítő információt adhat az életmód- és táplálkozásterápia követésében. Segíthet annak nyomon követésében, hogyan változik az izomtömeg, a zsírtömeg vagy a viszcerális zsír mennyisége az életmódbeli vagy terápiás beavatkozások hatására.
Mire érdemes figyelni a mérés előtt?
A bioimpedancia-mérés eredményét több tényező is befolyásolhatja, ezért a kontrollmérések összehasonlíthatósága miatt fontos az egységes mérési körülmény.
Javasolt:
- lehetőleg azonos napszakban mérni,
- a mérés előtt 2–3 órával már nem étkezni nagyobb mennyiséget (éhgyomorra végezni),
- intenzív edzést a mérés napján és egy nappal előtte kerülni,
- alkoholfogyasztást a megelőző 24 órában kerülni,
- a mérést lehetőség szerint nyugalmi állapotban végezni.
Nőknél a menstruációs ciklushoz kapcsolódó folyadékvisszatartás szintén befolyásolhatja az eredményeket, ezért a kontrollméréseket érdemes a ciklus azonos szakaszában végezni.
Terhesség és menstruáció alatt bioimpedancia-mérést nem végzünk!
Az InBody-mérés előnyei
- gyors és fájdalommentes
- néhány perc alatt elvégezhető
- részletesebb képet ad, mint a testsúly önmagában
- jól használható utánkövetésre
- segíthet az életmódprogramok objektívebb értékelésében
A testösszetétel-mérés önmagában nem helyettesíti az orvosi vagy dietetikai vizsgálatot, de hasznos kiegészítő eszköz lehet a szervezet változásainak nyomon követésében.
A RejuvenMednél a testösszetétel-mérést mindig komplexebb összefüggésekben értelmezzük.
Nem csupán azt nézzük, mit mutat a mérleg – hanem azt is, hogyan működik a szervezet, milyen az anyagcsere állapota, a hormonális egyensúly, a gyulladásos terhelés vagy az izomzat minősége.
Mert hisszük, hogy az egészség nem egyetlen adatból áll össze, hanem a szervezet finom egyensúlyából.
FONTOS: InBody méréseket a dietetikai konzultáció – tartalmazza. Külön InBody mérésre Melegh Laurához tudtok bejelentkezni.